As Regras de Ouro do Minimalismo Digital
Apresentação do tema: o impacto do uso excessivo do celular Nos últimos anos, o celular se tornou uma extensão de nós mesmos. A cada minuto, somos bombardeados por notificações, mensagens e atualizações nas redes sociais, o que torna quase impossível escapar da necessidade de estar sempre conectado. Isso tem levado a um aumento significativo no […]
Eliminando Distrações Digitais para Ter Mais Produtividade no Dia a Dia
Apresentação do problema Nos dias de hoje, estamos constantemente cercados por distrações digitais que nos afastam de nossas tarefas e objetivos diários. Seja pelas incessantes notificações de redes sociais, e-mails ou mensagens, ou ainda pela tentação de explorar conteúdos em vídeos e blogs, é fácil perceber que o tempo que passamos frente a telas nunca […]
Minimalismo Digital na Prática: Como Criar Barreiras Inteligentes Contra o Excesso de Tela
Vivemos em um mundo cada vez mais digital, onde nossos dispositivos se tornaram extensões de nós mesmos. Embora a tecnologia ofereça inúmeras vantagens, como a conectividade instantânea e o acesso a informações, ela também pode ser uma fonte de sobrecarga mental e distração. O conceito de minimalismo digital surgiu como uma maneira de abordar esse […]
Notificações Silenciadas, Vida Tranquila: Dicas Práticas para Reduzir a Ansiedade Digital
Em um mundo cada vez mais conectado, as notificações se tornaram uma parte constante da nossa vida digital. Seja através de mensagens, alertas de redes sociais ou atualizações de aplicativos, somos bombardeados constantemente por pings e vibracões. Embora as notificações tenham sido criadas para nos manter informados e conectados, elas também têm um impacto profundo […]